锻炼记录一

subtle_武 · 发表于 2018-4-8 12:44:57

晚上到西街看夜景发表于 2018-4-7 22:25
你是想说减肥成功还是想增肥？

都不是{:9_645:}算是增肌吧

subtle_武 · 发表于 2018-4-8 12:46:54

罗兄弟发表于 2018-4-8 08:40
什么情况？

就是看看无氧运动是否能帮助长身体呗{:9_645:}{:9_645:}

subtle_武 · 发表于 2018-4-8 12:48:59

红尘为谁发表于 2018-4-8 12:44
一天一斤啊，那几个月不是瘦百把斤啊

{:9_650:}我没说减肥啊，而且就打算坚持一个月，十几斤差不多了{:9_583:}

subtle_武 · 发表于 2018-4-8 22:15:14

无氧运动第五次{:9_632:}这速度看来本月底60㎏有压力了{:9_632:}

subtle_武 · 发表于 2018-4-10 22:17:25

无氧运动第六天{:9_632:}退步了

subtle_武 · 发表于 2018-4-14 22:21:14

无氧运动第七=55，第八次=56{:9_632:}看来月底60kg难实现了

subtle_武 · 发表于 2018-4-20 22:14:06

无氧运动第9-12次{:9_632:}几乎没啥变化了{:9_632:}健肌粉快吃完了

subtle_武 · 发表于 2018-4-28 23:13:35

无氧运动第13-16次{:9_632:}看来一个月只能长5斤了{:9_632:}

subtle_武 · 发表于 2018-4-30 22:17:15

无氧运动第30天 {:9_632:}{:9_632:}看来一个月只能长6/7斤

subtle_武 · 发表于 2019-1-19 20:28:12

结果：半年多增加十斤多点，不练了。。。

油茶哈哈 · 发表于 2019-1-21 23:41:55

掐指一算你身高不超过170{:9_673:}

subtle_武 · 发表于 2019-1-22 10:55:28

油茶哈哈发表于 2019-1-21 23:41
掐指一算你身高不超过170

穿鞋175{:9_653:}

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